Etiqueta: nutricion

  • ¿Qué dieta seguir según tus preferencias?

    ¿Qué dieta seguir según tus preferencias?

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    Elegir una dieta que se ajuste a tus objetivos y estilo de vida es clave para lograr consistencia y resultados sostenibles. Aquí tienes un desglose más detallado de las principales opciones: Dieta Carnívora/Keto Estas dietas limitan casi por completo los carbohidratos, priorizando proteínas y grasas como fuentes de energía. La dieta Keto busca inducir un…

  • ¿Qué son los hábitos saludables?

    ¿Qué son los hábitos saludables?

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    Los hábitos saludables son acciones o comportamientos que incorporamos en nuestra rutina diaria y que contribuyen a mejorar nuestra calidad de vida. Estos incluyen desde elegir alimentos nutritivos, mantenernos activos y priorizar el descanso, hasta cuidar nuestra salud mental y emocional. No se trata de perfección, sino de pequeños cambios sostenibles que nos acercan al…