eBook NZ (Guía de Nutrición y Entrenamiento)

Descripción

«eBook NZ: La Guía Definitiva para una Alimentación Saludable y Rendimiento Óptimo» por Carla Gallego.

Transforma tu bienestar y potencia tu energía con el enfoque sencillo y práctico de NutriZen. Escrito por Carla Gallego, campeona mundial de balonmano playa y experta en nutrición deportiva, este eBook es tu aliado perfecto para mejorar tu alimentación sin complicaciones ni dietas extremas.

A lo largo de esta guía descubrirás:

• Fundamentos de la nutrición saludable: Aprende a equilibrar tus macronutrientes y conoce los mitos y realidades sobre la alimentación.

• Alimentación y deporte: Optimiza tu rendimiento deportivo con estrategias nutricionales adaptadas a cada tipo de ejercicio y entrenamiento.

• Consejos prácticos: Organiza tu alimentación de manera consciente y disfruta de la comida sin culpas ni restricciones.

Además, encontrarás una guía completa sobre cómo los nutrientes esenciales como carbohidratos, proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales juegan un papel clave en tu salud y rendimiento físico.

Ya seas un principiante o tengas experiencia en nutrición, este eBook te ofrece herramientas prácticas, basadas en ciencia, para que puedas aplicar y mantener hábitos saludables de forma sostenible y efectiva. ¡Comienza tu viaje hacia una vida más saludable y energética con NutriZen!