Asesoramiento Deportivo 12 Semanas

Descripción

Plan de entrenamiento semanal (Plan de 12 semanas)
El plan incluirá un programa de entrenamiento organizado para cada semana, especificando las sesiones de ejercicios que debes realizar, con los detalles de cada ejercicio, repeticiones, series y descansos. Este será tu programa durante las 12 semanas, adaptado a tus progresos y necesidades.

Videollamada con tu entrenador (1 cada 4 semanas)
Tras completar un cuestionario inicial sobre tu nivel de entrenamiento, objetivos y condiciones físicas, tendrás una videollamada de 20 minutos con tu entrenador. Durante esta videollamada, el entrenador evaluará tu progreso, resolverá dudas y ajustará el plan según sea necesario. Este seguimiento se repetirá cada mes con la renovación de tu plan.

Chat con el entrenador (20 mensajes cada 4 semanas)
Tendrás acceso a un chat privado con tu entrenador para aclarar cualquier duda que surja durante el mes respecto a tu entrenamiento, técnicas, descansos o cualquier aspecto relacionado con tu rutina. Esto te permitirá mantenerte en el camino y ajustar cualquier detalle rápidamente.

Guía para la mejora continua
Al recibir tu primer plan de entrenamiento, también te entregaremos una guía con consejos prácticos diarios que te ayudarán a integrar hábitos saludables, mejorar tu rendimiento y evitar lesiones. La guía te proporcionará consejos sobre nutrición, descanso y técnicas de entrenamiento que complementarán tu evolución física.

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